본문 바로가기

건강해지기

 (18)
[밀가루 끊기 99일차] 2020. 06. 29 6/23 화 밀가루끊기 93일차 54.4kg 단단히 빠져버린 시금치덮밥.. 진짜맛있어서 여기저기 다 추천했어요 저녁은 소이라떼랑 견과류먹습니다 세븐일레븐 견과 맛있는거 같아요.. 크랜베리 많이 들어있어서.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6/24 수 밀가루끊기 94일차 53.9kg 이 날은 어쩔 수 없이 밀가루를 먹어야했어요ㅠ처음 밀가루를 끊어봐야겠다고 생각했을 때 100% 안먹어야지! 하고 결심한 건 아니지만..제가 집에 있기도 하고, 식당에 가도 다른 대체제가 많아서 밀가루를 먹을 일이 드물었거든요 ㅠ근데 이 날은 가는 곳마다 밀가루 밀가루 ㅠ..ㅠ 밀가루의 잘못은 없지만 끊겠다고 마음 먹어서 그런지, 밀가루가 너무 꺼려지더라구요.. 피자먹었어요ㅠ.ㅠ 샐러드같은게 있으면 좋은데 없었어요.. 반죽..
[레시피] 간단 샐러리피클 만들기 코로나가 끝날 기미가 안보이네요ㅠ_ㅠ 심심해서 친구가 전에 가게에서 먹었다던 맛있는 샐러리 피클을 직접 만들어 보았어요 엄청 간단하니, 다들 직접 만들어 드셔보세요! 이렇게 먹으니 샐러리 그 특유의 향은 사라지고, 아삭아삭하고 시원하고 맛있습니다 강추! 재료 : 물, 피클링스파이스, 식초, 설탕, 샐러리, 그 외 넣고 싶은 채소(양파, 파프리카, 오이, 무 등) 이번에 피클 만들면서 피클링 스파이스 처음 사봤습니다. 별 다른 차이 있겠어? 했는데 확실히 넣으니깐 파스타집에서 먹는 피클 향이 나더라구요! 맛있는 피클의 비밀... 피클링스파이스였군요! 물 500ml + 식초 1컵 + 설탕 1/2컵 넣고 피클링스파이스 두 스푼 넣어서 팔팔 끓인 피클 쥬스 만들어주세요 ㅎ_ㅎ 샐러리는 200g 만 준비하고 나머..
[밀가루 끊기 92일차] 2020. 06. 22 6/16 화 밀가루끊기 86일차 54.3kg 이 날 이케아 갔다왔어요~ ! 치킨샐러드랑 연어먹고 저위에 감자같은거는 엄마주고용 이케아에 맛있게 생긴것도 많았는데 저는 밀가루 안먹기 하고 있으니깐... 요것만 먹고 이날은 점심만 먹고 폴바셋가서 아이스크림 라떼 먹고 안먹었어요!!! 6/17 수 밀가루끊기 87일차 53.8kg 생리가 다가오는지 온몸 땡땡 붓고 있어요 아침에 운동하고 토마토, 바나나, 두유 다 먹고 붓기빠지기를 바래봅니다 ㅜ.ㅜ 점심에 약속있어서 고기먹었어요! 오랜만에 만난 지인분들과 얘기나눴는데, 다들 붓기가 많이 빠졌다고 해주셔서 기분 좋았어요! 그리고 제가 라면을 진짜 좋아했다고 말씀해주시더라고요ㅋㅋㅋㅋ하하... 우찌 기억하시는지~~ 제가 옛날부터 죽기전에 꼭 라면먹고 죽을거라고 그랬었..
[밀가루 끊기 85일차] 2020. 06. 15 6/9 화 밀가루끊기 79일차 53.9kg 애매한 시간이 되는데도 메뉴 고민될 때는 매번 만들어놓는 콩샐러드나 오나오를 먹습니당! 이 날은 같이 먹었어요ㅋㅋㅋ 든든 완전 든든 다담 강된장으로 된장찌개 만들어먹으면 맛있는거 아시나요? ㅎ-ㅎ 오리불고기랑 상추로 싸먹고 같이 먹었어요..한식이 최고.. ^^ 6/10 수 밀가루끊기 80일차 53.8kg 에어프라이어로 치킨 또 구웠어요! 계란이 쫄깃해서 맛있어서 계란을 많~이 구웠습니다! 저번에 만들어둔 키토빵이랑 직접 만든 샐러리 피클이랑 샐러드도 먹어서 든든+건강하게 먹었습니당ㅎ_ㅎ 집에서 나가기 전에 치즈 먹고 카페가서 공부하면서 소이라떼 먹었어요ㅎ_ㅎ 전자렌지로 치즈 데워먹으면 넘 꿀맛 6/11 목 밀가루끊기 81일차 53.6kg 맛남의 광장보고 먹고 싶..
[밀가루 끊기 78일차] 2020. 06. 08 치킨치킨치킨.. 6/2 화 밀가루끊기 72일차 54.6kg 이날 점심은 오트밀로 토달볶 먹었어요~ 이렇게 먹는 오트밀은 항상 30g에 물쪼끔 넣고 전자레인지에 돌려서 밥처럼..먹고있습니다! 치킨이 너무 먹고 싶어서 시켰어요.. G9에서 파는 참숯 훈제치킨 반마리 300g 짜리 3개에 8,900원이길래 시켰어요 치킨이 너무 먹고싶었는데 에어프라이어에 간단히 돌려서 먹으니까 너무 좋더라구요~ 밥 안먹고 치킨만 먹었어요.. 껍질도 맛있었어요... 양도 좀 적당한듯 하면서 많았어요ㅋㅋ만족감..ㅎ 소스는 따로 없어서 설탕 없는 머스타드 소스에 찍어먹었습니다~ 6/3 수 밀가루끊기 73일차 54.4kg 점심은 만들어놓았던 오나오 먹었어요~ 항상 준비해놓는..(해놓고 안먹게되는) 오나오ㅋㅋㅋㅋ 사실 먹기전까진 먹기싫은데, 먹을땐 세..
[밀가루 끊기 71일차] 2020. 06. 01 시간이 진짜 빨라요! 벌써 6월이에요~! 남은 5월 기록이랑해서 올려보겠습니다! 5/26 화 밀가루끊기 65일차 54.8kg 일어난 시간이 조금 애매하여 운동하고 바나나먹었어요ㅜ 아~ 바나나.. 금방배꺼져요 이날 진짜 배고파서 죽는줄알았습니당 닭안심구이/겉절이/김치조림 보리밥/죽순된장국 아침에 바나나는 2개 이상 먹어야겠어요.. 항상 잘먹다가 바나나만 덜렁먹으니 배고파서 어휴~ 집에 죽순된장국이 많아서 해보았는데, 왜이렇게 쓰죠..? ㅠㅠ 별로입니다... 저녁은..닭가슴살 넣고 김치볶음밥 먹었어욥 저희 모두 아침을 든든히 먹기로 해요 밀가루도 안먹는데..배고프니까유 5/27 수 밀가루끊기 66일차 54.6kg 빵이 넘~넘~ 먹고싶어서 시킨 해외직구가 도착했어요! 그래서 집에 있는 오나오 점심으로 간단히 ..
[밀가루 끊기 64일차] 2020. 05. 25 연어........ 5월의 기록 올려보겠습니다! 5/19 화 밀가루 끊기 58일차 54.8kg 늦게 일어나서 운동하고 점심으로 김치조림이랑 계란후라이먹었어요>
[밀가루 끊기 57일차] 2020. 05. 18 월남쌈...... 시간이 정말 빨라요ㅠ 얼마전에 포스팅 한 것 같았는데, 벌서 6월이라니요! 5월의 기록도 늦었지만.. 정리해서 올리겠습니다! 5/12 화 밀가루 끊기 51일차 54.7kg 늦은 점심으로 오나오 먹었어용!! 바나나랑 땅콩버터 존맛탱ㅠ-ㅠ 카카오가루도 뿌려서 먹었는데 오트밀은 언제나 든든..!!! 엄마랑 주방 청소 하다가 라이스페이퍼를 엄청 많이 발견해서 월남쌈을 먹었어요!! 오랜만에 먹으니까 너무 맛있더라고요ㅠㅠㅠ 야채를 이렇게 많이 맛있게 먹는 방법이 있었는데, 한동안 안먹었다고 엄마랑 아쉬워하며 맛있게 먹었어요ㅎㅎ 땅콩소스 직접 만들었더니 그저 꿀떡꿀떡.. 5/13 수 밀가루 끊기 52일차 54.7kg 어제 월남쌈 먹다 남은 야채들.... 또 월남쌈 먹기..연달아먹기.. 사실 저는 한번 꽂히면 질릴때까..

티스토리툴바