[밀가루 끊기 71일차] 2020. 06. 01

시간이 진짜 빨라요! 벌써 6월이에요~! 남은 5월 기록이랑해서 올려보겠습니다!

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5/26 화

밀가루끊기 65일차 54.8kg

 

일어난 시간이 조금 애매하여 운동하고 바나나먹었어요ㅜ

아~ 바나나.. 금방배꺼져요 이날 진짜 배고파서 죽는줄알았습니당 

 

 

 

 닭안심구이/겉절이/김치조림

보리밥/죽순된장국

 

아침에 바나나는 2개 이상 먹어야겠어요..

 

항상 잘먹다가 바나나만 덜렁먹으니 배고파서 어휴~

 

집에 죽순된장국이 많아서 해보았는데, 왜이렇게 쓰죠..? ㅠㅠ

별로입니다...

 

저녁은..닭가슴살 넣고 김치볶음밥 먹었어욥

저희 모두 아침을 든든히 먹기로 해요 밀가루도 안먹는데..배고프니까유

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5/27 수

밀가루끊기 66일차 54.6kg

빵이 넘~넘~ 먹고싶어서 시킨 해외직구가 도착했어요!

그래서 집에 있는 오나오 점심으로 간단히 먹고 키토빵을 만들었습니당!!!ㅎㅎ

빵은 '쏭의 소소한 키토제닉 라이프' 채널을 참고해서 만들었어요 ㅠ-------ㅠ

햄버거가 너무너무너무너무너무 먹고싶었어서 만든건데 진짜 간단해요! 결도 맘에 들어요 ㅜ.ㅜ

버섯이랑 참치 볶아서 먹으면 맛있다해서 같이 볶고 미니양배추도 넣었어욤

이거 뭐 다른거 안들어가도 넘 맛있네요!?!!?!!종종 해먹을 메뉴에 추가했어요!

밥이 없어서 아까 만든 키토빵 한조각을 같이 먹었습니당!!

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5/28 목

밀가루끊기 67일차 54.8kg

 

 

저 이거 진짜 너무 먹고싶었거든용ㅠ0ㅠ

계란삶고 참치랑 마요네즈 섞고 상추올려서 샌드위치 해먹었어용

완벽한 샌드위치 맛은 아니지만... 이렇게 입에 빵 한가득 넣고 먹는 것이 그리웠어요ㅠ_ㅠ

 

그리고 땅콩버터 유효기간이 다 되어서 땅콩버터쿠키도 만들었어욥

(땅콩버터 200g + 오트밀 100g + 설탕 100g+ 계란 하나 + 베이킹 소다 1/2티스푼 / 180도 15분)

 

땅콩버터도 충분히 단데, 설탕을 100g 이나??? 하고 만들었지만...

적당한 단맛이라서 만들고 조금 놀랐어요ㅠ_ㅠ

직접 만들었으니, 레시피 알고 자제 하며 먹었지만 

시중에 판매하는 거는 진짜 설탕 얼마나 들어있을려나요ㅠ.ㅠ

 

설탕이 노화의 원인이기도 하다던데..줄이고 싶지만 잘 안되네요ㅠㅠ

 

 

얼마전 먹은 비빔밥이 너무 맛있었던 관계로 또 비빔밥을 먹었습니다~~!!

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5/29 금

밀가루끊기 68일차 54.7kg

 

집에 야채는 없는데, 낫또가 있어서 무리해서 낫또비빔밥 먹었어요 ㅠ

참치랑 낫또도 참 잘어울립니다!

 

저녁은 친구들이랑 서면집에서 오리불고기먹고...

(서면집은.. 진짜 맛있어요)

사진은 없지만.. 2차로 와인바를 가서.. 5명이서 와인을 한병씩 먹었습니다....하..ㅠ

항상 술먹을 때 실수했기 때문에!!! 이 날은 진짜 정신 바짝 차려서 크래커도 안먹고 기본안주과자도 안먹었어요!

대신 치즈랑 과일 많이 많이 먹었어용...히....

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5/30 토

밀가루끊기 69일차 54.4kg

 

몸은 참.. 정직해요 어제 술을 많이 먹었다고 수분이 없어서 급격하게 몸무게가 줄었습니다

하지만 다음 날 다시 오를 것을 저는 알아요..

 

눈뜨자마자 망고라씨 먹었어습니다.. 맛있다..

(저는 숙취가 없습니다)

 

점심은 집에 있는 김치조림입니다

엄마가 떡볶이 먹고싶다구 하셔서~~~ 박막례할머니 떡볶이 만들어서 같이 먹었어요 허허 

이 떡볶이 진짜 맛있어요ㅠㅠ 오뎅은 안들어갔고 떡이랑 양파, 양배추, 삶은계란만 먹었습니당

떡볶이는..진짜 1억을 준다해도 못끊을거같아요ㅠㅠ

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5/31 일

밀가루끊기 70일차 55.0kg

 

꺄하하.....ㅠ____ㅠㅋㅋㅋ몸무게가 늘었지만.. 제가 술먹고 떡볶이 먹었으니 누구탓을 하겠습니까...

억지로 먹인사람이 없어서 원망할 수도 없구용 ㅠ0ㅠ

닭가슴살이랑 양파랑 양배추 넣구 오트밀 30g 넣어서 죽처럼 먹었어요

오트밀은 사랑입니다..♡

요거트에 포도랑 바나나 넣어먹고, 만들어뒀던 콩샐러드, 

그리고 설탕을 대폭 줄이고 바나나를 넣어서 만든 땅콩버터쿠키먹었습니다

 

콩샐러드 - 식초랑 올리브유만 넣어서 만드는데도 진짜 맛있어요

안먹는 콩, 야채 다 잘라서 넣어서 숟가락으로 퍼먹으면 되서 간편해요

 

땅콩버터쿠키 - 전에 만든 쿠키가 설탕이 너무 많이 들어가서, 

땅콩버터200g + 오트밀 100g + 설탕 50 + 바나나1개로 다시 만들어 보았는데, 맛있지 않았어요ㅠ_ㅠ

배합을 다시 시도해봐야겠어요 ...근데 쿠키로 만들어먹으니 땅콩버터 금방 다 먹게 되네요!

가족들이랑 같이 먹어서 좋았어요!!!

 

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6/1 월

밀가루끊기 71일차 55.0kg

콩샐러드에 소고기 구워서 같이 먹었어요ㅎㅎ

냉장고에 콩샐러드랑, 치아씨드푸딩, 오나오가 들어있으면 항상 든든한것같아요

김치조림 / 무말랭이 / 콩샐러드

오트밀계란포리지/ 블루베리

 

닭가슴살 한덩이랑 계란 1개풀고 양파, 파프리카, 깻잎넣고 대충 죽처럼 끓이다가

오트밀 30g 넣고 먹으니 죽처럼 되었어요!!!

 

밀가루를 안먹다보니, 보상심리로 전보다 쌀밥을 먹게 됐는데 .. 쌀밥은 진짜 너무 맛있어서요

이제 진짜 여름인데 ㅠㅠ 살도 뺄 겸 한동안 잊고 있던 오트밀을 자주 먹어보려고합니다!!

 

이제 밀가루 안먹기가 얼마 안남았네요!!!

라면은 이제 생각도 안나구 ..치킨..만.. 하염없이 생각납니다ㅠ_ㅠ

제가 원래 이렇게 치킨을 좋아했나 싶어요..

뿌링클..맥윙..BBQ.....닭가슴살이랑 닭안심먹는데도 자꾸 생각나네요....

 

그래도 남은 날도 또 잘 버텨보겠습니다!!!!!!