건강해지기 (18) 썸네일형 리스트형 [밀가루 끊기 6일차] 2020.03.28 밀가루 안 먹는 것은 생각보다 쉽다. 3/24 화요일 밀가루 끊기 2일차 55.3kg 오늘 점심은 토마토 파스타 만들어 먹었습니다! 집에 파스타 면 많이 있지만, 마켓컬리에서 산 라이트 누들을 이용해서 파스타를 해먹었어요 한 팩 150g은 생각보다 많아서 엄마랑 나눠 먹었습니다 계란이랑 후식 바나나까지 야무지게 배부르게 챙겨먹어줍니다. 라이트 누들은 파스타면을 완벽하게 대체하진 못하지만, 다른 곤약면에 비해서 곤약 냄새 안나서 잘 먹고 있어요! 시중에 판매하고 있는 토마토 소스 그대로 써서 그런지 아주 맛있었습니다! BUT 단점은 빨리 배가 꺼지는 점 ! ㅜ 이 날 저녁은 집밥 먹었어요! 밀가루 안먹는 것은 사실 쉬운데, 뭔가 밀가루를 안먹고 있다고 생각해서 그런지..배가 안차고 저녁에 허한..느낌입니다 3/25 수요일 밀가루 끊기 3일차 .. [밀가루 끊기 1일차] 2020.03.23 시작이 반이다 딱 100일만 밀가루 끊어보기로 했어요. 그리고 설탕도 같이 줄여보려고 해요. 정석 다이어트 하듯이 몸에 안좋은 음식을 줄여보려고 합니다 제가 최근에 생리통이 심해져서 검색했는데, 탄수화물이 심한 생리통의 원인일 수도 있다고 하더라구요. 또 요즘, 구각염이 다시 생겼어요. 종종 생기곤 하는데요.. 제가 아무렇게나 살고 있으면 꼭 생기더라구요. 저는 3년 전에 10kg 이상 체중감량을 한 적이 있어요. 그 때 설탕, 흰 쌀, 밀가루, 우유를 90%정도 끊었었어요. 그렇게 먹으니 소화가 잘 되고, 시중 음식은 제 다이어트 규칙을 지킬 수 없으니, 직접 음식을 해먹게 됐어요. 그랬더니 살이 자동으로 빠졌어요!! 확실히 식단을 잘 챙겨먹으니, 피부와 성격 그리고 행동도 달라졌습니다 유지어터로 1년을 지냈는데, .. 이전 1 2 3 다음
