[밀가루 끊기 50일차] 2020. 05. 11

5월달 오늘까지의 식단도 공유할게요!ㅎㅎ

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5/1 금
밀가루 끊기 40일차 54.2kg

공복운동하구 대충 챙겨먹고 영화보러 나갔어요ㅎㅎ

콩샐러드랑 삶은달걀 닭가슴살이랑 사과! 먹었습니다 

저녁은 스타벅스에서 디카페인 소이라떼 먹었어요!!! 

ㅠㅠㅠ 작게 먹는 것만 같은데 살이 안빠지는 것은 제가 덜움직여서일까요? 

몸무게가 안 줄어들어서 고민이에요....

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5/2 토
밀가루 끊기 41일차 54.2kg

공복 운동하구 밥 먹었어요

낙지젓갈이랑 무말랭이, 쭈꾸미랑 낫또, 계란후라이입니다!

 

이 다음날이 시험이라 신경쓰여서ㅠㅠ 저녁은 두유만 먹고 잤어요ㅎ-ㅎ

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5/3 일
밀가루 끊기 42일차 54.3kg

시험치러 가야하는데 너무 배고파서 아침에 눈뜨자마자 낫지젓갈넣고 밥 쓱싹쓱싹 비벼먹었어요ㅎㅎ

그리고 집에와서 긴장이 풀려서 한숨 잤습니당 ㅠㅠ 밥이고 뭐고 

저녁은 토마토랑 닭가슴살 넣은 김치찌개랑 낫또랑 무말랭이랑 후라이.....

낫또의 등장으로 낫또없이는 단 하루도 밥을 먹지 못하고 있는 저 ..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 낫또를 오쿠로 만들어볼까용..? 

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5/4 월

밀가루 끊기 43일차 54.7kg

이 날 운동하구 사과랑 케일 넣고 두유넣어서 스무디 먹었습니다! 바나나도 넣었어요!

 

그리고 저녁은 엄마랑 두끼에서 떡볶이 먹었어요ㅎㅎ 구멍뚫린 떡이 쌀떡이라하더라구욤..?

저는 쌀떡이랑..중국당면이랑 삶은계란이랑..야채를 먹었습니당ㅠㅠㅠㅠㅠ

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5/5 화

밀가루 끊기 44일차 54.4kg

ㅎㅎ운동하고 빠르게 집에있는걸로 후딱후딱 챙겨먹었어욤

토마토 김치찌개 진짜 너무 맛있어서... 감동하면서 먹었고용 

이 날 저녁은 케일 스무디에요!! ㅠ--ㅠ 먹는 양이 줄은 걸 몸이 눈치챘는지..

영 화장실을 못가서 계속 케일에 집착하고 있습니다 

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5/6 수

밀가루 끊기 45일차 54.0kg

이 날 아침부터 엄청 개운했네요! 그리고 드디어 54.0 이에요 ㅠ_ㅠ 더디고 더디지만 행복해요 ㅠㅠ

그래도 계속 화장실 못가고 있었고요 ㅠㅠ 아침으로는 낫또비빔밥!!! 인데 

양조절을 못해서ㅋㅋㅋㅋ진짜 넘 배불렀어요ㅠㅠ 낮까지 배가 안꺼져가지고 ㅠㅠ 

계속 혼자서..아냐..아침은 왕처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹는거랬어... 중얼거리면서 참았어요ㅋㅋㅋ

점심은 너무 배불러서 스킵할까 하다가, 그러면 또 너무 배고플까봐 ㅎㅎㅎ

전에 만들어둔 브라우니랑 보이차 먹었습니다!

만들고 얼려서 냉동고에 보관해서 먹으니까 더 맛있어요~ 흙처럼 부서지지도 않구요

 

다음날에는 화장실 가기를 소망해보며....ㅠ_ㅠ또 케일 넣은 주스를 먹어봅니당ㅎㅎ

친구가 제 식단 보더니 아침은 소처럼 점심은 토끼처럼 저녁은 모기처럼 먹는다해서 한참웃었어요ㅋㅋㅋ

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5/7 목

밀가루 끊기 46일차 54.0kg

제가 계속 화장실을 못간다고 찡찡거렸더니, 제 다이어트선배인 친구가 요거트르 먹어보라고 하더라구요? ㅠ-ㅠ

그래서 이날 아침에 공복운동하고 사과랑 블루베리, 카카오닙스 넣어서 요거트먹었어요 하지만..감감..무소식 ㅠㅠ

이 날 점심으로는 카레 먹었어용ㅎㅎ 카레여왕 버터카레맛도 맛있네욥 !!ㅎㅎ

냉장고에 있는 야채들 다 싹 처리했어요 카레는 뭘 넣어도 맛있어서 ~~

집순이 오랜만에 외출했다가 집에 훈제오리 있길래 구워서 쌈배추랑 먹었어용

밥안먹었는데도 고기 많이 먹어서 든든!!했답니당 

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5/8 금

밀가루 끊기 47일차 54.2kg

 

계속 화장실을 못가고 있어요 흑흑 ㅠ--ㅠ 답답 

낫또한테 의지해 보았으나 실패했습니당...

그나저나 낫또는 카레랑도 참 잘어울린답니당ㅠ-ㅠ 

제가 낫또랑 먹을려고 카레한거에요.....ㅎ

저녁으로는 레몬, 케일, 브로콜리가루, 사과, 바나나 넣은 스무디 한컵이랑 

요거트만 먹고..끝낼려고 했거든욤....

근데 동생이 한신포차에서 닭발을 사와가지고.. 비록 사진은 쓰레기처럼 찍혔지만 

오랜만에 먹으니깐 왜이렇게 맛있는지 ㅠㅠ 매운데도 계속 포기하지못하고 먹어버렸어요 ㅠㅠ 

치킨도 사왔던데.. 다이어트는 실패하더라도 밀가루는 먹지말자 하면서ㅋㅋㅋ닭발만 먹었어요ㅠㅠ

매우니 주먹밥도 조금 먹고.. 그래도 매워서 닭발에 마요네즈 묻혀먹고....

다음날이 걱정되지만 닭발을 손에서 놓을 수가 없었어요ㅠㅠ

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5/9 토

밀가루 끊기 48일차 54.5kg

 

저녁에 미친듯이 닭발을 먹었지만..생각보다는 안 늘은 몸무게ㅎㅎㅎ

아침에 공복운동하고 친구들이랑 카페에서 만났어요! ㅠㅠ 예전부터 제가 가고싶었던 카페였는데 

여기 디저트가 참 맛있다는데 ㅠㅠㅠㅠ 하나도 먹지못하고 카페라떼만 먹었어욤..ㅠㅠ

이럴 때 참 슬픈..ㅠㅠ 그래도 친구들 먹는거보면서 대리만족...

ㅎㅎ저녁에도 친구들이 배려해줘서 샐러드하나 리조또하나 시켰어요!

로제파스타도 진짜 너무 맛있게 보였는데.. 리조또 먹을 수 있는 게 어디냐면서~~~

 

비 와서 꾸리꾸리한 날씨였지만 친구들이랑 오랜만에 만나서 얘기하니 참 좋더라구용!!

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5/10 일

밀가루 끊기 49일차 54.6kg

아점으로는 저번에 갈아두었던 스무디를 먹고요~

엄마랑 아빠가 시장가셔서 ㅠㅠ 닭발을 사왔어요ㅠㅠ 제가 잘먹는다고 ㅠㅠ 

그래서 또 점심으로 닭발 먹어버렸어요 ㅠㅠ 한 번 맛있는걸 먹으니 입이 터져서 자꾸자꾸 먹고싶어 큰일이네요

 

이 날 저녁은 두유 하나 먹고 잤습니더 

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5/11 월

밀가루 끊기 50일차 54.7kg

 

드디어 반이나 됐어요~~~한동안 잠시 빠지는 듯한 몸무게도 다시 돌아왔지만

몸무게는 제쳐두고 밀가루 안먹기를 50일이나 잘 견뎠다니!!! 제 스스로 대견합니당ㅎㅎ 

점심으로 토달볶먹었습니다 >< 뭔가 느끼하게 먹고싶어서 치즈도 올려서 같이먹었어요~

오늘 저녁으로는 요거트를 먹어야겠습니다!

 

벌써 반이나 밀가루를 안먹고 있는데 남은 50일동안에도 더 건강한 음식 잘 챙겨먹으면서, 

제 몸을 더 신경써줘야겠다는 생각이 듭니다! ㅎㅎㅎ

 

참.. 다른 건 잘 모르겠지만 확실히 피부는 정말정말 좋아졌어요! 여드름이 안나요 

사실 제 식단 보시면 아시겠지만 치즈도 많이 먹고, 마요네즈도 먹었고...

그리고 제가 만들 빵 만들때 버터도 듬뿍듬뿍 넣거든욤..

신기하게 여드름이 안나는 걸 보면.. 그게 다 밀가루 때문에 생긴 여드름인것같아요

 

밀가루 안먹기의 좋은 영향들만 생각하면서 남은 날들도 행복하게 잘 견뎌보겠습니다!